Menu
Fit-Max Bydgoszcz - Twój klub, Twoja siłownia!
Fit-Max Bydgoszcz - Twój klub, Twoja siłownia!

MISTRZOSTWA AMATORóW

Już po raz czwarty spotkamy się, aby wyłonić Najsilniejszego Człowieka w Mieście

 

REGULAMIN

 

IV I EDYCJI W KLASYCZNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC , WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC ORAZ WIELOKROTNYCG POMPKACH NA PORĘCZACH

I. ORGANIZATOR:
Siłownia Fit-max gym w Bydgoszczy

II.TERMIN I MIEJSCE:
1.Dnia 16.04.2016 roku ( Sobota ) o godz. 11.00
2.Siłownia Fit-max gym ul. M.C. Skłodowskiej 29 w Bydgoszczy

III.CEL ZAWODÓW:
1.Popularyzacja sportów siłowych w mieście Bydgoszcz.
2.Propagowanie zdrowego trybu życia.
3.Wyłonienie najsilniejszego człowieka w mieście.

IV. ZASADY RYWALIZACJI:

KLASYCZNE WYCISKANIE SZTABGI LEŻĄC
1. Maksymalny rozstaw dłoni na gryfie 81 cm.
2. Bój uznaje się za zaliczony przy wyprostowywanych ramionach w stawach łokciowych.
3.Niedopuszczalne jest podczas próby podbijanie sztangi klatką piersiową oraz unoszenie pośladków.
4. Stopy dotykają podłogi całą powierzchnią.
5. Rywalizacja odbywać się będzie w trzech kategoriach wagowych wg Formuły WILKSA
do 80kg, do 90kg oraz powyżej 90kg.
6. Nie dopuszcza się koszulek „specjalistycznych” i innych dodatków wspomagających wyciskanie.
7 .Będą dwie komendy sędziowskie : START, STOJAK

WYCISKANIE WIELOKROTNE
1.Wyciskanie sztangi leżąc na ilość powtórzeń ( ciężar sztangi równy własnej masie ciała zawodnika , zaokrąglone do 2,5 kg ).
2.Maksymalny rozstaw dłoni na gryfie 81 cm.
3.Nie dopuszczalne jest unoszenie pośladków.

4. Dowolne ustawienie nóg.

POMPKI NA PORĘCZACH

1.Pompki na poręczach na ilość powtórzeń.

2.Powtórzenie uznaje się za zaliczone przy każdorazowym wyprostowaniu ramion w stawach łokciowych (po wykonanej pompce na poręczach).

 

BRZUSZKI ( konkurencja dla kobiet )

 

1. Ugięcie tułowia w przód, przy ugiętych nogach w kolanach i stopach opartych o ziemię.

2. Prawidłowe wykonanie ćwiczenia uznaje się za zgodne z instrukcjami sędziego.

3. czas na wykonanie ćwiczenia to 1 minuta

4. Wygrywa zawodniczka z największą ilością powtórzeń

 

SALLY UP

 

1. wykonanie podporu przodem i ugięcie rąk w łokciach

2. konkurencja wykonywana przez jest ułożeni dłoni szerzej niż barki ( tzw pompki tricepsowe nas wykluczają )

3. wykonywanie ćwiczenia jest w rytm muzyki up & down

4. wygrywa osoba która zostanie jako ostania wykonująca ćwiczenie

5. sędzia w trakcie zawodów może zdyskwalifikować zawodnika za źle wykonywane ćwiczenie lub niepoprawne tempo

 

 

 

 

PRZYSIADY ( konkurencja dla kobiet )

 

1. Przysiady wykonywane, ze sztangą na maszynie Smith

2. Za prawidłowe wykonanie ćwiczenia uznaje się ćwiczenie wg wskazówek i instrukcji sędziego na danym stanowisko ( możliwość zastosowania ławeczki jako wyznacznika )

3. Wygrana jest wyłaniana z ilości powtórzeń ( największa ilość wygrywa ) wykonywana w ciągu bez limitu czasowego.

 

IV.WARUNKI UDZIAŁU:
1.Prawo startu mają zawodnicy, którzy zgłoszą się na weryfikację od godzin 11.00 do rozpoczęcia zawodów.
2.Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność po podpisaniu oświadczenia..
3. Zawodnicy, którzy nie ukończyli 18-roku życia muszą posiadać pisemną zgodę rodziców lub opiekunów na udział w zawodach.
4. Prawo interpretacji niniejszego regulaminu należy wyłącznie do organizatora.

5. Klasyfikacja wiekowa 40 plus

6. Organizator ma prawo do ustalenia limitu konkurencji dla danego zawodnika także w dniu zawodów.

7. Wszelkie nieprawidłowości rozwiązują sędziowie po spotkaniu się i analizie zdażenia zgłoszonego w trakcie zawodów.

8. Skład sędziów zostanie podany w dniu zawodów.

 

9. Wyjaśnienie słowa Amatorów oznacza : zawodników, nie występujących nigdy w federacjach związanych ze sportami Siłowymi, w tym sekcji siłowe AZS oraz wszelkich lig wyciskania. Regulamin dotyczy także służb mundurowych.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

OŚWIADCZENIE

Oświadczam, iż mój stan zdrowia pozwala mi na udział w zawodach WYCISKANIA KLASYCZNEGO SZTANGI LEŻĄĆ i/lub WYCISKNAIA WIELOKROTNEGO SZTABGI LEŻĄC i/lub POMPKACH NA PORĘCZACH

…………………………………………

(podpis)

 

 

 

 

 

 

Partnerzy Fit-Max GYM Bydgoszcz

Lokalizacja Fit-Max GYM Bydgoszcz