To już III edycja zawodów NAJSILNIEJSZY CZŁOWIEK WMIEŚCIE

Po dwóch pierwszy nieoficjalnych Mistrzostwach amatorów, teraz Robimy oficjalne Mistrzostwa

w konkurencjach

- wyciskanie na klatkę wg formuły Wilksa

- Wyciskanie ciężaru swojego ciała ( ilość powtórzeń )

- Wyciskanie ciężaru swojego ciała na poręczach

- brzuszki ( konkurencja dla kobiet )

REGULAMIN

II I EDYCJI W KLASYCZNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC , WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC ORAZ WIELOKROTNYCG POMPKACH NA PORĘCZACHI. ORGANIZATOR: Siłownia Fit-max gym w Bydgoszczy II.TERMIN I MIEJSCE: 1.Dnia 23.05.20145roku ( Sobota ) o godz. 11.00 2.Siłownia Fit-max gym ul. M.C. Skłodowskiej 29 w Bydgoszczy III.CEL ZAWODÓW: 1.Popularyzacja sportów siłowych w mieście Bydgoszcz. 2.Propagowanie zdrowego trybu życia. 3.Wyłonienie najsilniejszego człowieka w mieście. IV. ZASADY RYWALIZACJI:

KLASYCZNE WYCISKANIE SZTABGI LEŻĄC 1. Maksymalny rozstaw dłoni na gryfie 81 cm. 2. Bój uznaje się za zaliczony przy wyprostowywanych ramionach w stawach łokciowych. 3.Niedopuszczalne jest podczas próby podbijanie sztangi klatką piersiową oraz unoszenie pośladków. 4. Stopy dotykają podłogi całą powierzchnią. 5. Rywalizacja odbywać się będzie w trzech kategoriach wagowych wg Formuły WILKSA do 80kg, do 95kg oraz powyżej 95kg. 6. Nie dopuszcza się koszulek „specjalistycznych” i innych dodatków wspomagających wyciskanie. 7 .Będą dwie komendy sędziowskie : START, STOJAK WYCISKANIE WIELOKROTNE 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ilość powtórzeń ( ciężar sztangi równy własnej masie ciała zawodnika , zaokrąglone do 2,5 kg ). 2.Maksymalny rozstaw dłoni na gryfie 81 cm. 3.Nie dopuszczalne jest unoszenie pośladków.

POMPKI NA PORĘCZACH

3. 1.Prawo startu mają zawodnicy, którzy zgłoszą się na weryfikację od godzin 11.00 do rozpoczęcia zawodów. 2.Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność po podpisaniu oświadczenia.. 3. Zawodnicy, którzy nie ukończyli 18-roku życia muszą posiadać pisemną zgodę rodziców lub opiekunów na udział w zawodach. 4. Prawo interpretacji niniejszego regulaminu należy wyłącznie do organizatora. OŚWIADCZENIE

Oświadczam, iż mój stan zdrowia pozwala mi na udział w zawodach WYCISKANIA KLASYCZNEGO SZTANGI LEŻĄĆ i/lub WYCISKNAIA WIELOKROTNEGO SZTABGI LEŻĄC i/lub POMPKACH NA PORĘCZACH

…………………………………………

(podpis)

Trenujemy ile tylko sił

pamiętacie ten plakat