FIT-MAX GYM
Na prawie 800 m2 mamy do zaoferowanie kompleksowy zestaw maszyn do ćwiczeń.
Największy na Bartodziejach Klub fitness i siłownia oferuje karnety w konkurencyjnych cenach bez podpisywania umowy lojalnościowej.
W cenę karnetu wchodzą:
- Siłownia
- Strefa Cardio
- Fitness
- Sauna
- Rozpisanie planu treningowego
- Porady suplementacji
- opieka trenera
Klub Został podzielony na kilka stref:
1.
Siłownia - oferuje pełen zakres maszyn oraz wolnych ciężarów, sala cardio gdzie do dyspozycji użytkowników oddane są rowerki, orbitreki, bieżnie, a także ergometry wioślarskie oraz kajakarskie marki Life Fitness do wykonywania wszystkich ćwiczeń. Podczas wykonywania ćwiczeń nasza kadra zadba o bezpieczeństwo oraz komfort, a także dopilnuje aby prawidłowo wykonywać ćwiczenia.
2.
Fitness - zajęcia grupowa o różnym natężeniu ruchowym
TBC (Total Body Condition)| zajęcia ogólnorozwojowe poprawiające kondycje fizyczna i wzmacniające cale ciało z możliwością użycia hantli, stepu, pilek badz innych przyborowi
STEP 1 - zajęcia choreograficzne dla osób początkujących z użyciem stepu. pozwalają krok po kroku zapoznać się z nazewnictwem kroków oraz łączenia ich w łatwe układy choreograficzne
STEP 2 - zajęcia choreograficzne z użyciem stepu dla osób zaawansowanych, składające się z bardziej zaawansowanych kroków. zajęcia wplywaja na poprawę kondycji , poprawiają koordynacje ruchowa i wzmacniają ciało.
FAT BURNING - zajęcia choreograficzne ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej . prowadzone w umiarkowanym tempie polegające na łączeniu kroków tanecznych w układ choreograficzny . zajęcia dla wszystkich.
ABT - zajęcia wzmacniające dolne partie ciała ( brzuch, biodra, pośladki i brzuch) zajęcia dla wszystkich.
FUNCTIONALBALL - trening funkcjonalny na którym wykorzystywane są piłeczki heavy ball oraz inne sprzęty pozwalające na wykonanie treningu mięśni głębokich. Są to zajęcia wzmacniające skupiające się na tych mięśniach, które nie są poruszane na zwykłych zajęciach wzmacniających.
ZGRABNE POŚLADKI - chcesz mieć jędrne i zgrabne pośladki o to zajęcia dla ciebie. Podczas 50-minutowego treningu złozonego z prostej choreografii oraz ćwiczeń wzmacniających mięśnie pośladkowe oraz ud kształtujemy jakże ważne dla nas części ciała.TRENING MOTORYCZNY
oparty jest na podnoszeniu ogólnej wydolności organizmu, rozwijania zdolności koordynacyjnych i wykonywaniu trudnych zadań ruchowych wymagających siły, zręczności, zwinności, szybkości i wytrzymałości. Zasadą treningu jest maksymalna intensywność treningu, odpowiednio ustalony czas trwania ćwiczenia oraz przerw wypoczynkowych, umożliwia wykonywanie do końca jednolitej, intensywnej pracy. Dzięki temu w krótkim czasie można pozbyć się zbędnych kilogramów oraz znacząco poprawić kondycję
3. SPORTY WALKI
3.
SAUNA – pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wysoka (w zależności od rodzaju sauny), w którym spędza się od kilku do kilkunastu minut. Pobyt w saunie ma właściwości poprawiające krążenie. Po pobycie w saunie bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie.
Korzystanie z sauny wyklucza osoby z chorobami min układu krążenia i przed korzystaniem najlepiej skonsultować wizyty z lekarzem.
